眼观鼻，鼻观心
意思解释
基本解释古代静坐集中注意力的方法。指精神集中，心不旁骛的神态
出处清·文康《儿女英雄传》第四回：“那安公子羞得面红过耳，眼观鼻，鼻观心的答应了一声。”
例子《花城》1981年第3期：“做丈夫的低着头，眼观鼻，鼻观心，只管抽烟。”
基础信息
拼音yǎn guān bí，bí guān xīn
注音一ㄢˇ ㄍㄨㄢ ㄅ一ˊ，ㄅ一ˊ ㄍㄨㄢ ㄒ一ㄣ
繁体眼觀鼻，鼻觀心
感情眼观鼻，鼻观心是中性词。
用法作定语、状语；用于处事。
字义分解
最读网学习解释
《眼观鼻，鼻观心：一场心灵的内省之旅》
“眼观鼻，鼻观心”，这句话乍一看似乎有些古怪，甚至难以理解。它并非我们通常所说的成语，而是一种禅宗修行的方法，用来指导人们进行内心的静观和反省。在日常生活中，我们往往忙于应对外界的各种刺激，而忽视了内在世界的探索。而“眼观鼻，鼻观心”则提供了一种独特的方式，帮助我们重新认识自己，发现内心深处的真实自我。
首先，“眼观鼻”意味着我们要将注意力集中于自己的身体，尤其是面部。通过专注于眼睛、鼻子等部位的感觉，我们可以逐渐从纷扰的思绪中抽离出来，让自己的意识回归到当下的体验之中。这不仅有助于缓解压力，还能让我们更好地感知自己的情绪状态。当我们学会观察自己的呼吸时，便能够更加清晰地意识到内心的变化，从而达到一种平静而专注的状态。
接着，“鼻观心”则是进一步深化这种专注力的过程。在这里，“鼻”不再仅仅是一个生理器官，而是成为了连接外在世界与内在世界的桥梁。通过关注呼吸进出的气息，我们仿佛能直接感受到心脏跳动的声音，进而触及到更深层次的心灵层面。这种由表及里的观照方式，使我们能够更加深入地洞察自己的内心世界，了解那些平时被忽略或压抑的情感与欲望。
总的来说，“眼观鼻，鼻观心”这一过程不仅仅是一种冥想技巧，更是一种生活态度。它鼓励我们在快节奏的社会环境中保持一份宁静与清醒，学会倾听内心的声音，从而实现真正的自我觉醒与成长。当我们能够做到这一点时，就能以更加平和的心态面对生活的挑战，拥抱每一个当下，最终达到身心和谐统一的理想境界。
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